وقتی می‌خواهید وزن کم کنید، مسیر از جایی که اکنون هستید تا جایی که می‌خواهید باشید طولانی و سخت به نظر می رسد. به همین دلیل برای بسیاری از افراد سوال است که چگونه می توانند این روند را تسریع کنند! بدیهی است که یک رژیم غذایی سالم اولین جایی است که باید شروع کرد، […]

انسان‌ها موجوداتی اجتماعی اند و دوستی برای سلامتی ، شادی و خوشی ما امری حیاتی است. اگر می‌خواهید شاد باشید دوستان خوب خیلی مهم تر از دوستان زیادند. دوستان خوبی که وفادار و قابل اعتمادند و با خوشحالی شما خوشحالند ودرشرایط بدتان از شما حمایت می‌کنند. اما همه دوستی ها سالم نیستند.بعضی وقت‌ها رقابت چهره […]